PUSH Band力量功率测试系统帮助教练和运动员解决在力量房遇到的几个问题:
1、要举多重:可选性训练强度
2、要举几组:可选性训练计划和训练项目
3、通过测试,给每一个运动员提出建议
4、监控杠铃杆速度
5、建立基准线:通过杠铃杆速度和特殊公式算法:
(1)测量深蹲和提举的1RM;
(2)不依赖其他测量纵跳垫,可测量纵跳高度
(3)Drop Jump单次跳跃, RSI 硬度(跳跃高度或腾空时间/触底时间),下肢爆发力,数值越高说明爆发力越好!
Push assistant智能训练助手,提供多达250以上个训练,并按训练目的(增肌,肌肉耐力,爆发力,提高速)选择训练计划,并进行实时同步检测和指导,使训练更高效、更安全。