手机不离身，如何通过吃来防.辐射

西红柿

西红柿含有较多的番茄红素，而番茄红素能够在肌肤表层形成一道自然屏障，可以阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

辣椒类辛辣食品

注意，这里的辣椒不等同于辣条、卤制品、火锅类辛辣食物，建议是吃新鲜上市的辣椒，现在也是应季蔬菜，炒菜或腌制的鲜辣椒。

辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，不但可以调动全身免.疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

海带

海带特别容易储存，基本上一年四季都能吃到。海带含有一种称作海带胶质的物质，是放射性物质的克星，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素是一种强有力的抗.氧化剂，能保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免.疫力，延缓细胞和机体衰老。

樱桃

樱桃的铁元素含量是水果中较高，而铁正适合大人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免.疫、蛋白质合成及能.量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系，也算是一种抗.辐射水果。